眼睛是人们很重要的一个地方，所以很多的人都是要积极的注意了解，尤其是患上了青光眼以后也是人们要了解的，在发现了这个问题后病人们更是要积极的选择正确的预防，那么，如何预防青光眼保持眼健康?下面和专家来解答吧。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合。适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000至1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科，当有青光眼的症状时，患者要及时的治疗青光眼。

5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

通过上述文章的介绍，我们对如何预防疾病保持眼健康了解了吧，所以在了解清楚后也就要立即去正规的医院治疗疾病，了解好这些在预防，最后祝患者拥有健康的身体。