经常洗牙好不好应根据个人的口腔健康状况和牙医的建议来定。对大多数人来说，一般建议每半年或一年到牙医处进行一次专业的牙齿清洁，过于频繁的洗牙可能会损伤牙釉质和牙龈,使牙齿变得更加敏感。

定期洗牙是一种良好的口腔卫生习惯，有几个关键的好处：

1. 预防牙结石和牙周疾病：口腔中的细菌会在牙齿上形成牙菌斑，如果牙菌斑没有被及时清除，就会形成牙结石，从而导致牙周病，可能会引发牙齿松动和丧失，严重的也可能影响到全身的健康。

2. 预防蛀牙：牙菌斑中的细菌会分解食物产生酸，这种酸可以腐蚀牙齿的釉质，导致蛀牙。

3. 改善口气：有口臭问题的往往是因为口腔中的细菌分解食物和细胞残骸产生的气味。专业的牙齿清洁可以帮助减少这些细菌，从而改善口气。

4. 提前发现口腔问题：牙齿清洁的过程中，可以检查口腔健康，提前发现并处理潜在的口腔问题。

如果在洗牙后感到牙齿敏感，可能是因为牙齿的一些软质被清除，暴露出来的部分感觉到了刺激。这种情况通常在几天内会自然恢复。如果牙齿敏感持续不退，需及时寻求医生的帮助。