一般来说要从孕前三个月就要开始进行备孕的检查，这个时候要挂妇科号来做相关的妇科检查，比如说宫颈刮片检测来排除孕前是否存在的宫颈病变，还要做血液化验，如甲状腺功能，血尿常规，血糖检测，来看是否在孕前存在糖尿病的情况。所以一定要高度重视孕妇甲状腺功能减退，我们只要发现，就应该及时的口服甲状腺激素替代治疗，尽可能的快让甲状腺功能恢复到正常范围。孕妇贫血的一般情况下还是建议挂妇产科来检查的，因为孕妇的贫血的标准也就是诊断标准，和普通人的诊断标准是不一样的，所以要挂妇产科，尤其是产科。

针对准妈妈的肩、颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的针对性按摩，可以缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋、麻木，令准妈妈精神愉悦，身体舒适，提升身体免疫系统，预防感冒，还能够很好的缓解孕期浮肿、抽筋以及便秘的现象。孕妇是可以适当按摩的，可以缓解孕期出现的身体疼痛，但需要注意力度和部位。孕妇妈妈在怀孕期间时候可以进行适当按摩，不过在按摩的时候要注意具有正确的按摩才能起到相应的效果。

对于孕早期的孕妇来说，因为孕早期的时候孕妇的肚子还不是很大，所以这期间孕妇不必过多纠结睡姿问题，跟平常一样睡就可以了，这个时期孕妇的睡姿是不会对胎儿造成什么影响的，到了孕中晚期肚子比较大的时候，肚子上的重量会让孕妇的腰部受到比较大的力量，所以孕妇如果保持不合适的睡姿会感觉睡觉比较辛苦，会严重影响到睡眠，这个时候一般建议保持左侧卧位睡姿。在怀孕28周以后，建议能够以左侧卧位为主的睡姿，因为在妊娠晚期，增大的子宫会先天的右旋，右旋就会导致子宫动脉血运的减少，如果能左侧卧位，就能缓解右旋，子宫动脉的血运增加，胎儿在宫内的血运也会增加，可以更多的提供养分以及营养物质。孕妇并没有什么绝对的睡觉姿势。