便秘是我们生活中比较常见的肛肠类疾病，很多人满不在乎，不把便秘太当回事，认为只要平时注意饮食方面就足够了。事实上，造成便秘的原因并不是简单的由于饮食造成的，其原因可能有多种。下面就为大家介绍一下具体原因：

1、排便姿势不当、长时间服用强泻剂等等，都可导致直肠反射敏感性降低，以致虽有粪便存在，但无法引起有效的神经冲动，不产生排便反射而引发便秘。

2、因饮食习惯不当，导致食物的机械性或化学性刺激不够，或由于所进食的食物过少、过细，特别是缺乏滞留大量沉渣食物，，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而诱发便秘。

3、不良的生活习惯，久坐、排便时间过长等习惯，往往是便秘的直接原因。除此之外，长期劳累、睡眠不足、持续处于高度的紧张状态等，也可导致结肠的蠕动发生异常以及痉挛性收缩而引发便秘。

4、精神过度紧张：生活节奏快、过于疲惫、精神紧张是根本的诱因，神经质的人更易患病，特别是在外出差的时候，大脑排便中枢神经会受到抑制，此时便秘与腹泻会交替发生。

女人便秘的原因大致有：

1、阻塞性便秘：因大肠病变引起肠的一部分变细，或因肿瘤压迫肠道而引起肠道狭窄而阻碍大便的通过。如粪便过度臃塞于直肠、乙状结肠，可出现左下腹胀和压痛，并有欲便不畅感。

2、伴随性便秘是因药物的副作用和妊娠产生的下腹部压迫等也是女人便秘的原因。

3、无张力便秘。因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力，致使推动粪便的蠕动缓慢，使粪便通过大肠时花费了过多的时间，以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗，造成排便困难。

4、痉挛性便秘因肠道神经末梢刺激过度，使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩，引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状，这种便秘一段时间之后会出现腹泻，可发生便秘与腹泻交替出现。

通过以上介绍，相信大家对便秘的原因也有了一定的认识。所以，从我们的日常生活中要加以注意，以防便秘的发生。当出现便秘情况也不能掉以轻心，要及时采取相应措施进行治疗。