预防鼻炎的方法有很多，以下是一些常见的建议：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器或开窗通风，保持室内空气流通。

2. 注意室内湿度：保持房间的湿度在适宜范围内，可以使用加湿器或者定期擦拭窗户。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

4. 饮食健康：饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和锻炼，避免熬夜和吸烟等不良习惯。

6. 定期检查身体：定期进行体检，发现问题及时治疗。

总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、室内环境等多个方面。同时也要注意及时治疗和预防感冒等疾病。