孙冉
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怀孕初期适合做什么运动
发布时间：2024-03-23
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你好，女性在怀孕以后，如果没有出现腹痛或者是阴道流血的症状，是可以做一些适当的运动。比较剧烈的运动，如跑步、跳远等大运动量的运动是不适宜做的，以免引起流产等不适。在孕早期比较合适的运动是一些运动量不是很大的运动，如走路、散步、做体操都是可以的。整个孕期时间较长，在孕期要适当的运动，同时要注意控制饮食，保存较好的体力，为生产做好准备。
孕妇早期是可以泡热水脚的，但是温度也不能过高，否则对于胎儿造成影响。适当的进行泡热水脚，可以有效的提高血液循环速度，给胎儿提供充足的血液养分以及氧气。怀孕初期，孕妇体内激素分泌状况改变，四肢会有水肿情况，同时会比较酸疼。不过要注意，泡脚的时间不能过久，在20分钟左右的时间就可以了。
孕妇也一定要注意个人的卫生习惯，要做到勤换内衣裤，不要去一些人多的地方进行游泳，也不要使用公共的浴池，因为这些场所很容易会加重妇科炎症不利于孕期的健康。可以根据医生的治疗，在不伤及胎儿健康的情况下，选择一定的治疗手段来避免病情的加重。怀孕期间得了妇科炎症，一定要及时的到医院进行检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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