预防妊娠纹的方法主要是以下两种：控制宝宝体重，如果怀孕期间胎儿过大，会导致腹部的皮肤过度的牵拉，就会引起肌纤维的断裂，这也是妊娠纹真正的原理。怀孕后出现妊娠纹是许多怀孕女性的苦恼，预防妊娠纹的方法有多种：可以在每晚洗澡过后，在腹部涂抹上精华液然后轻轻按摩，可以增加腹部皮肤的韧性，以防止长出妊娠纹。孕期适当锻炼，不仅能控制体重增长过快，同时也能够帮助顺产，还能加强皮肤弹性，预防妊娠纹。

刚怀孕心慌、心悸，有可能是母体为了适应，以及维持胎儿快速的生长发育需求，血中激素水平，如人绒毛膜促性腺激素和孕酮持续大幅度升高，体内循环血容量出现相对增加，心排出量也有所增加，心率加快所导致。主要原因包括以下几个方面：很多女性在早孕期会出现早孕反应，进食差，同时伴有恶心、呕吐，这种情况往往有低血糖，因此会表现为心慌，心悸。但如果还是不能够很好的缓解，最好可以到正规医院做心电图、心脏彩超、测量血压等方面的检查，看一下是否有其他的异常。

这种情况下，首先需要做好自己心态的调整，逐步去适应作为母亲的角色转换同时建议白天适当增加活动，尤其对于保胎的母亲来说，还是在床上做肌肉伸展的运动，有利于体力的消耗，增加调节生物钟的功能，这样有利于她的进一步的失眠的控制。怀孕后失眠，可能因为孕期激素的作用，饮食的关系，缺钙，尿频，精神紧张，焦虑等，导致失眠。怀孕后失眠的方法：可以使用多个柔软枕头，然后自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。