应该放松心情，减轻压力，注意休息，适当锻炼，养成良好的工作和休息习惯，不要熬夜，少打手机和电脑，保证充足的睡眠时间，可以改善症状。患者出现头痛不一定就是脑肿瘤引发。这种症状常见于神经性头痛，多数和休息不好，以及紧张焦虑等有关，平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，避免紧张焦虑的情绪，严重时可以做头ct或核磁检查。

食道癌一般来说恶性度也是比较高的，而且发现之后多数属于中晚期，发生颅内转移也是比较常见的，这种情况要采用放疗，化疗，靶向治疗等方法进行治疗，但往往是肿瘤晚期的表现，预后不良。，一般情况下，食道癌转移后还是很痛苦的，食道癌发生转移到了癌症晚期了，出现吞咽困难等典型的食道癌症状，一些转移症状。食道癌脑转移往往是比较严重的。

癌症转移大脑会导致明显的头痛症状出现，而且疼痛也会比较剧烈，这种情况是会引起失眠的，病情发展到这种程度，没有特别有效的办法可以治疗，可以采取一些对症治疗的方式来缓解病痛。不同的癌症身体表现出的症状都不太一样，肺癌病人多有咳嗽，呼吸困难的情况，而胃癌的病人会表现出腹泻，腹痛，腹胀等表现，这些症状的表现出都会影响到病人的睡眠质量，身体上面的不适极容易导致睡眠障碍，这也是无法防止的一种情况。如果放疗之后出现失眠，这个可能是由于癌症出现了一些肿瘤压迫的神经。