在性生活过后有阴道出血，还有小腹部疼痛，主要的原因是盆腔附件感染，还有宫颈疾病的问题，目前最好先到医院做详细的检查，一般可以做一个阴道镜检查，还有B超检查，这段时间暂时不能有性生活，饮食方面需要注意清淡的为主，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，要注意多休息为主，不能过于劳累，如果是炎症原因造成的，可以在医生的指导下，适当的服用一些消炎药进行治疗，如果是宫颈疾病的问题，也是需要在医生的指导下用药的。同房之后出现小腹部疼痛，而且出现出血的现象，这个情况比较常见于妇科炎症性、感染性疾病。同房后小肚子疼还出血，有可能是在来月经刚干净。

导致产后第一次同房后小腹痛的原因是多方面的，比如说性生活过于激烈、慢性的盆腔炎症、身体还未恢复、身体不适应、心理原因、生活规律的改变以及其他病变等等的情况导致的。第一次性生活过后出现肚子疼痛有可能是在性生活期间用力过度引起的，或者是因为炎症的原因造成，目前可以先观察为主，如果疼痛时间超过两天左右，建议首先到医院做一个阴道彩超检查，这段时间暂时不能有性生活，一定要注意好卫生，饮食需要注意清淡，不能吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，可以用热毛巾进行局部的热敷，热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，如果都没有效果的情况下，需要先到医院就诊，如果是严重感染的，需要在医生的指导下服用消炎药物进行治疗。另外，同房时性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛，这种情况大多发生在第一次性交的女性，以后可逐渐减轻，如果性生活时间过长，持续性冲动也会导致盆腔长时间充血，引起盆腔淤血综合症，出现腹痛，如果同房后小腹痛持续不能缓解，需要及时就诊。

跑步肚子疼可以通过以下方法解决：第一。跑步后出现腹痛的表现在临床中是因为在剧烈的活动之后，腹腔内的脏器出现位置的剧烈变化引起的牵扯痛，老百姓俗称为岔气。跑步的时候出现有腹部的疼痛，目前主要是明确腹痛的具体位置，如果是上腹部的疼痛，主要考虑是饮食不当，活动量太大刺激导致出现胃部的疼痛，主要是减少活动量，同时也可以适当的应用一些养胃的药物，配合保护胃黏膜的药物进行治疗。