老人晚上腿抽筋的原因，主要有如下几个：1、受凉，比如在睡眠之前腿部有受凉，或者是在睡眠的过程中没有盖好被子，都有可能导致腿抽筋的情况。2、血液循环变差，本身在睡眠的时候，血液循环的速度会减慢。如果患者有一些血管相关的疾病，比如糖尿病、深静脉血栓、静脉曲张、血栓闭塞性的脉管炎等，都会引起腿抽筋。3、骨质疏松，由于引起骨质的破坏，并且可能会导致血钙降低，之后容易引起夜间腿抽筋的情况。4、陈旧性的外伤，比如患者既往有下肢的骨折、脱位或者是软组织挫伤，也容易在夜间出现抽筋的情况。5、锻炼不足，很多老年人长时间不锻炼，有可能引起夜间抽筋的情况。

还有可能是缺钙导致的，缺钙可以使神经肌肉的兴奋性增高，导致肌肉痉挛，注意日常要补钙，适当的进行光照、运动，还可以辅助服用维生素D，适当的运动，食物中多补充钙质。可以引起肌肉痉挛的原因有很多，比如说长时间的在空调房休息，局部受凉，严重的可以引起局部的缺血缺氧，建议要注意保暖，热敷。另外还有可能是血管的问题，比如说动脉的血栓，或者是静脉的瘀阻，都可能会导致半夜腿抽筋。半夜腿抽筋，睡觉的时候小腿抽筋，医学上叫肌肉痉挛。

因为剧烈运动以后大量出汗，水分和电解质丢失严重，可以导致抽筋，尤其是缺钙。如果继续勉强运动，可能造成肌肉严重的损伤，甚至难以恢复。小腿抽筋可以坐在地上，或者背靠墙坐着，双手扳脚尖，使脚尖上翘，尽量的伸直膝关节。还可以用一些运动用的喷剂或者冷敷，可以缓解肌肉的疼痛，促进肌肉松弛，改善肌肉的供血。