腰肌劳损，是临床上的常见疾病，主要见于一些长期从事伏案工作，腰部前屈时间过长，或者一些家庭妇女家务活动过多，这个背部经常处于肌肉紧张的状态，从而形成腰背部肌肉慢性的炎症，疼痛痉挛，活动受限等一系列临床表现，由于老年性的退变，部分患者也可以加重症状。腰肌劳损主要由于长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，导致腰部的肌肉纤维痉挛、充血、水肿。腰肌劳损的疾病发生以后，不会造成患者出现肾虚的。

在临床中，如果出现腰肌劳损疾病，症状往往表现为没有明显腹痛以及尿路症状的情况下出现腰背部肌肉酸胀、疼痛以及腰椎活动受限等症状表现，可以进行初步的判断。腰肌劳损的这种疾病发生主要就是由于患者日常生活中长期的弯腰负重，长期的从事重体力的劳动，或者是长期的久坐，而坐姿的不正确，局部的肌肉过度的被牵拉，久而久之就引发出现了腰肌劳损。临床上对于腰肌劳损的判断：早起的时候存在腰痛，活动以后有好转，工作和训练的时候疼痛的症状会减轻，休息的时候腰痛症状出现。

腰肌劳损的患者主要是以清淡饮食为主，宜多吃温补肾类的食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄牛等，避免寒性食物，如葧荠、生梨、香蕉、柿子等水果，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻性食物，多吃含有钙质比较丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。要积极的端正身体的姿态，避免长时间一个姿势，避免过度的弯腰拿重东西，避免久坐久站，适当的加强腰背肌功能锻炼，比如说可以五点支撑法、小燕飞的动作，再就是避免过度的劳累，睡硬板床。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。