如果女生下面出现了痒、白带豆腐渣等症状，建议及时就医。这可能是一种感染或炎症的表现，需要医生进行检查和诊断。

在等待就医的过程中，可以采取以下措施：

1.保持卫生：保持外阴清洁干燥，避免穿紧身裤或合成纤维内裤等不透气的衣物。

2.注意饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3.保持良好的个人卫生习惯：每天洗澡并清洗外阴部位，勤换内裤，并注意保持私处干燥。

4.避免性行为：如果有性行为史，建议使用安全套等避孕措施。

总之，如果出现任何不适症状，应及时就医。同时，也要注意个人卫生和预防感染的方法。