随着中国的经济的不断的发展，我们的生活的压力也是逐渐的增大，这样的话就会有很多的疾病对于我们的健康造成比较严重的伤害，其中对于女性来说，更年期经血少就是很重要的一种疾病，那么，很多的人都想要知道的就是对于它有什么比较好的饮食调理的方法呢？下面我们就来一起看看。

首先，对于更年期经血少的女性来说，在饮食上注意健康是比较重要的。尤其是要注意多食用一些含铁的食物。一般根据专家们的介绍，一般妇女们在来月经的时候，身体的损耗会比平时大一点，特别是缺乏一些铁等矿物质营养，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。其次，在生活中，很多的女性在来月经的时候都是和一些红糖水什么的，这可以帮助他们控制肚子的疼痛的症状，但是我们也知道，它还可以促进身体的新陈代谢哦。因而女性朋友可以经期每天喝一杯红糖水。

最后，需要注意的就是在生活上要少吃一些过于生硬的食物。进入更年期的妇女们，在发生经血少的时候就更加要注意了，有的时候会加重病情的。因而来经前一个星期不要吃生冷的东西。

总体上来说，对于更年期妇女经血少的一些饮食上的注意事项，就先来给大家做这些基本的介绍，希望能够给大家一些基本的帮助，只有认真的做好了饮食上的保持和护理的工作，就可以尽早的健康。