小产坐月子的女性除了不能吃蒜之外，也不能吃大葱，辣椒以及其他各种生冷发硬不容易消化的食物，最好还是以清淡有营养又容易消化的食物为主，多吃些鸡蛋、牛奶、鱼汤等食物，保持劳逸结合注意休息，不要熬夜也不能着凉，注意禁止同房，这样才能促进身体更快恢复。坐月子最好不要吃蒜，因为大蒜属于刺激性的食物，月子期间身体比较虚弱，如果吃大蒜的话容易引起上火。坐月子分大月子和小月子，它是指人流以后或者是剖腹产、顺产以后让机体和子宫恢复到非妊娠状态的一个过程，因此月子是女性机体恢复的一个重要的阶段。

有些水果属于凉性，吃多了可能会导致肚子痛，甚至会出现腹泻的症状，产妇在坐月子期间除了吃水果，还要多吃一些青菜和流质食物，这些食物没有什么刺激性，比较容易被吸收，不会对肠胃功能造成不良影响。也不可过补，产后42天不宜进行人参的补充，应多进食肉汤、鱼汤或果汁类，温和的水果也是可以食用的，如香蕉、苹果，而柿子、柚子等寒凉的水果要避免食用。产妇坐月子可以吃水果。

洗头的时间注意不要太长，否则体质虚弱会容易导致虚脱，还应该注意室内的温度也需要不要太低，水温要适中，洗完澡或者是洗完头之后要尽快把头吹干，避免水凉导致感冒。除了做好保暖工作之外，还要避免过度劳累，尽量卧床休息，饮食方面要以流食为主，要采用少量多餐的方式进食，避免对肠胃消化功能造成负担。坐月子一般是能洗头吹头发的，具体情况要看产妇的身体状况来决定。