一般需非同日测量三次血压值，收缩压均≥140毫米汞柱或舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断高血压。确定有没有高血压主要是根据诊室测量的血压值，采用经核准的汞柱式或电子血压计，测量安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。如果是24小时动态血压收缩压平均值要≥130毫米汞柱或舒张压≥80毫米汞柱。如果是家庭自测血压，收缩压要≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱；

有些高血压导致的失眠的患者应该及时的检查一下心脏、肾脏方面看看有没有一些问题，也有可能是肝、肾功能有些问题才导致出现睡眠不好，像这种情况也有可能是由于过度的焦虑这些原因导致的，如果是目前总是出现这种焦虑、失眠，所以说出来服用降压药物以外，还可以考虑应用一些抗焦虑的药物，最好是在医生的指导下来使用。平时也要注意保持低盐、低脂的饮食，多吃一些蔬菜、水果，尽量的多运动，每天按时休息，比如保持心情的舒畅，情绪稳定，睡前喝点热牛奶，这样也能够促进睡眠，也可以服用一些谷维素、安神补脑液的一些药物来调理一下。还有就是平常可以听一些舒缓的音乐，像一些舒缓音乐对于睡眠也是有一定的治疗效果的。

饮食方面可多吃芹菜、茄子、洋葱、大蒜等，都具有降压的效果，也可以多喝绿豆粥，因为绿豆具有降血脂护心脏的作用，并且能有效降低血清中的胆固醇，对于高血压患者有比较好的帮助。高血压尽量不要吃鸡汤、浓茶、狗肉、高热量以及多盐食物，且需要戒烟、戒酒，不然会影响到治疗效果并且还会加重病情。更年期是可以引起高血压的发生，造成更年期高血压发生的情况一般是由于情绪不稳定导致，日常生活中需要保持良好的情绪及心态，同时也要养成良好的生活习惯及良好的睡眠状态。