季节交替引起的感冒，大都是病毒性感冒，只要精神状态好，就没有必要上医院，更不应该轻易用药。一般来说，多喝水、多休息、饮食清淡，可以通过自我调节慢慢恢复的。

睡前花三五分钟给孩子捏捏背脊可驱寒保暖预防感冒

天气越来越冷，很多人穿上了秋裤、棉裤。杭州市中医院副院长、杭州市级名中医詹强主任中医师，却还只穿一件花格子衬衫，下身一条烟灰色牛仔裤，只在出门时，上身再套上一件羽绒服。詹主任说，不管天气多冷，他从来都只穿一条裤子，不仅如此，他的儿子每年冬天也只穿一条裤子，哪怕是下雪天。

詹主任的儿子正在读初一，身高1米7多，体重110斤左右，身体非常棒，几乎不生病。“我们家儿子最让我省心的地方就是他的身体，这方面我从来都不担心。”在詹主任的印象中，儿子长这么大，差不多只去过三次医院说，“一次是一周岁不到时感冒发高烧。那时候他年纪比较小，体温超过40℃；还有两次是在他两三岁的时候，胆囊炎发作，他天生胆囊不好。”

“说实话，每次儿子感冒发烧，我压根儿就没想过要带他去医院。”詹主任说，儿子五六岁那年发烧，他印象最深刻。

那天半夜，保姆突然来敲詹主任的房门说，儿子发了高烧，额头滚烫滚烫的。詹主任起来后，先给儿子量了一下体温，39.8℃。保姆一听，马上急了，催詹主任赶紧送孩子去医院。詹主任却很镇定，先看了看儿子的舌苔，不黄也不腻，再听了听他的呼吸，均匀有力，一点儿也不急促，除了感觉到口渴外，精神状态也很好，就决定不送儿子去医院，只是让保姆给他多喝点温水，并用毛巾敷额头降温。

听到詹主任的决定，保姆很吃惊：“都快40℃了，这个体温在我们农村都要送医院去了，你们还不送他去医院啊？”詹主任说：“他平时身体向来挺好，当时没有大规模的流行性感冒，体温没超过40℃，精神状态也不错，所以，我觉得没有必要送医院。”第二天，儿子的体温就降到了38℃，第三天，烧就退了。

詹主任到底是怎么带孩子的，为什么孩子的身体会这么好？

“要说经验，那就是锻炼。”詹主任说，“在我儿子小的时候，我经常带他去做运动，每天晚饭后，我都和他一起跑步，每次半小时，每个星期游2-3次泳，每次个把小时，哪怕是冬天也去。”

除此之外，詹主任还经常在儿子睡前抽三五分钟给他捏捏背脊，点按曲池穴。人体的背部是督脉，即西医讲的背脊，是全身最大的阳气通道，多捏捏有助于阳气生发驱寒保暖，可以预防感冒。另外对于改善睡眠、缓解食欲不振也有一定效果。

捏脊方法是：双手分别沿着脊柱的两旁，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍，也可以用拇指沿椎柱两侧按压5遍。如果不会捏，哪怕是简单地搓一搓也好的。曲池穴，在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸痛感，经常点按对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调节作用。

“每个人天生就有很强大的免疫力，但这个免疫力是需要激发的，每一次感冒与疾病的斗争过程，就是免疫力激发的过程。”詹主任说：“一感冒就吃药，尤其是吃抗生素，相当于每次敌人来袭，都请雇佣军来帮忙打仗，自己的军队得不到训练，免疫力怎么会被激发出来呢，而哪一天雇佣军来不及助阵，问题就大了。”

其实，季节交替引起的感冒，大都是病毒性感冒，只要精神状态好，就没有必要上医院，更不应该轻易用药。一般来说，多喝水、多休息、饮食清淡，可以通过自我调节慢慢恢复的。

因此，每当儿子感冒发烧的时候，詹主任从来都不会首先想到吃药、去医院，而是让儿子多喝水，起码比平时多一倍，有时候会叮嘱他泡点维生素C吃，有助于增强免疫力，让感冒好得快一点。