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预防月经不调要注意什么?
发布时间:2024-03-22
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很多女性都会有月经不调的时候,相信很多女性都有遇到过,但是有的人却不加以重视,就会使得月经不调越来越严重,那么预防月经不调要注意什么?大家知道吗?
月经不调的预防有以下几点要注意:
第一:注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
第二:保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
第三:内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
第四:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
以上就是对于“预防月经不调要注意什么”的讲解,相信大家都应该对此疾病有所了解了。如果能够及时的发现此疾病,就需要及时的治疗,这是对自己最大的保障!
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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