一般建议睡眠障碍的患者，晚餐应尽量清淡、不宜进餐太晚、不宜吃得过饱，睡前不宜大量饮水。睡眠障碍不是抑郁症，睡眠障碍是指睡眠的周期、节律和时间等发生紊乱的疾病，而抑郁症是以显著的、持久的心情低落为主要表现的疾病。长期的睡眠障碍可以导致抑郁，而抑郁症的患者也常伴有睡眠障碍。睡眠障碍常用药物有抗焦虑药物、抗抑郁药物、地西泮、阿普唑仑等。

产后抑郁症有多种临床表现，失眠是其中的表现之一，可以找大夫帮忙诊断，防治产后抑郁症最好的办法是在产前做好干预措施，防止胜于医治。如果没有做好防止产生了心理障碍，那么家庭的支持和关心是非常重要的。任何疾病的医治保持的良好心态是关键。造成产后抑郁的根本原因多半是由于产妇的心情低落所引起的，所以说这个时候产妇要学会调节自己的心情，多做一些自己喜欢的事情，同时也可以多到户外进行适当的散步，调理好自己的心情，那么才能够改善抑郁的情况，抑郁的情况消失了，那么失眠的症状自然也就没有了。

中医的郁证的治疗是治疗本病的是治疗郁症的关键，中医有急则治其标，缓则治其本之说，更有治病求本之训，对于郁证的辨证施治，不仅要运用药物，还要要主动地巧妙地与患者沟通，需要运用心理疏导，使患者打开心结，正确的面对疾病，树立康复自信，配合治疗，有时会起到事倍功半之效。中医讲的郁证与现代医学的抑郁症有共性，但是不能等同，在临床的实践中要区别开来。中医的郁证有广义和狭义的之分，广义的郁证泛指一切的就是外感六淫，内伤七情所引起的脏腑功能失调，导致气、血、痰、火、湿、食等病理产物的郁结。所以郁证是中医的病名，抑郁症是西医的病，二者不能等同。