膝关节损伤是由于外伤导致膝关节出现局限性的疼痛，损伤后要立即通过核磁共振检查损伤的部位以及损伤的情况。患者出现损伤后要立即进行检查，以非手术治疗为主，通过药物改善症状避免病情加重。也可以通过手术治疗的方法控制疾病。如果病情没有好转，可以将半月板部分切除恢复时间在6～8周左右。

一是见于足部扭伤以后导致了韧带，关节囊严重的损伤，特别是出现了撕裂断裂的情况，而没有采用手术的修复，后期很容易遗留足部活动时有明显的疼痛情况。所以说出现这种情况，以后首先要限制足步的负重活动和屈伸活动，并且多行足部的热敷烫洗的治疗，并且可以配合活血化瘀药物的外敷，口服的治疗来促进损伤组织肿胀的消退，从而促进扭伤组织的恢复，必要时可以加用针灸理疗的治疗来促进恢复。也容易引起长时间不好，从而在活动时出现有明显的足部疼痛和肿胀的情况。再就是考虑足部韧带关节囊损伤，以后没有注意保暖休息，而反复的活动就会导致扭伤的韧带。

在扭伤以后的24小时之内是急性期，在急性期之内，患者的脚踝会出现持续的肿胀，甚至会有皮下淤血的产生，在急性期之内，是不能够使用热水来泡脚的，否则有可能会导致肿胀和皮下淤血的进一步加重。所以在急性期之内是不能使用热水来进行泡脚的，如果超过一星期，就可以使用热水来进行泡脚，注意温度不要太高，用温水即可泡的时间也不要太长，在30分钟左右就可以了。脚踝扭伤了以后是可以使用热水来进行泡脚的，但是泡脚的时间要进行斟酌。局部也可以使用热毛巾或者暖水袋进行热敷，效果会比泡脚更好一些。