高血压的患者吃大蒜是比较好的，因为大蒜有抗动脉硬化的效果，以及杀菌的作用，还可以防治肿瘤和抗癌，能清肠排毒，预防胃肠疾病，降低血糖，大蒜可促进胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果。大蒜能防止心脑血管疾病，大蒜能防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，调节血压，增加血管的通透性，能抑制血栓的形成，预防动脉硬化，还能够预防感冒，以及抗疲劳等等。一般人都可以适当的吃大蒜的。

　　第一个饮食的控制，低盐低脂饮食，如果长期的高盐饮食，血压会很高。第二个运动的锻炼，消耗过多的热量进行有氧运动，能够降血压。第三个能够调节压力，能够改善睡眠，第四个有一些患者会有睡眠呼吸暂停，这种长期的低氧状态也会引起高血压，这个也是要进行干预的。　　高血压的治疗方面还有药物的选择，针对不同的年龄段，男女的性别，不同的基础疾病，可以选择ACEI，和β受体阻滞剂，钙拮抗剂，以及利尿剂等降压药物进行降压。

游泳是属于中等强度的有氧运动，高血压患者，除了降压治疗以外，还有一些非药物的处理措施，其中就包括有氧运动，虽然单纯的依靠有氧运动来降低血压，往往也不一定是可靠的。虽然能够辅助降低血压，但降低的幅度一般比较小，而且起效的时间也比较慢，但是如果能在药物治疗的基础上再结合有氧运动，往往会取得理想的效果，因为有氧运动能够更好地消耗体内多余的热量。可以达到控制体重，增强心脏的射血功能，特别是对于高血压患者合并有一些冠心病的人群，长期坚持适度的体育锻炼，可以有效地改善心肌缺血的症状，促进侧枝循环的建立。