醒来感到头晕、天旋地转，考虑眩晕综合征。包括以下几种情况：一、良性、阵发性、位置性眩晕，如起床时动作过大可导致脑供血不足，可突然摔倒、晕厥。二、前庭性眩晕，可持续数分钟到数小时，可有旋转感，常伴随耳蜗不适。三、前庭中枢性眩晕，如脑供血障碍、脑膜炎、脑瘤等。可引起该症状的病因很多，症状较严重者，建议及时到实体医院就诊。查明原因，明确诊断，对症治疗。以上健康科普知识仅供参考。

运动之后出现头晕情况，可能是由以下几种原因引起。一、身体疲劳，如果在病后，过早进行运动、疲劳后进行运动或者是睡眠不足情况下进行跑步运动或比赛时，都会在运动后引起头晕、头昏、头痛等一系列症状，在进行运动时要注意呼吸节律，如跑步时错误地屏气会使体内出现供氧不足，也会发生头晕症状。二、血糖低热量不足，当头晕等症状发生在开始运动一段时间后或运动后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕症状时，这种头晕的原因极可能与体内热量不足、血糖含量降低有关。三、低血糖等身体疾病引起，在运动时出现头晕，也可能是低血糖导致，建议在运动前先吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水来补充能量，此外有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人也经常在运动过程中出现头晕、恶心等症状。

蛋白质能够进行人体有补益的作用，鸡蛋的卵磷脂在体内能合成乙酰胆碱，对于保持人体记忆力不可缺少的物质。乙酰胆碱为神经活性物质，有助于恢复了动力，保持脑部血液循环，对于改善头晕有一定的作用。因此，头晕的患者可以吃鸡蛋，但不要过量，否则会导致高胆固醇血症。头晕是可以吃鸡蛋的。