坐月子期间可以吃的食物有很多，不仅可以吃母鸡、乌鸡，也可以适当吃点瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面含有的蛋白质比较多，生产后女性消耗大量的力气，也丢失很多的营养，此时身体比较虚弱，因此适当补充营养是非常重要的。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，可以使得产妇催乳素能力减弱影响泌乳，而公鸡睾丸中雄性激素具有对抗雌激素的作用因此，产后如果吃公鸡的话，无疑将会使产妇的乳汁分泌增多。产妇坐月子期间，尤其是在前半个月还是吃公鸡好一点。

不过在吃虾的过程中要注意，一定要选择比较新鲜的虾，吃得时候要适量，若吃得太多则影响钙的吸收，若有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些，对于一些母乳喂养的宝宝来说，母亲在吃完虾以后，要密切的观察宝宝是否长出湿疹，如果宝宝出湿疹，产妇则是禁止吃虾的。坐月子期间可以吃虾，营养丰富，富含蛋白质、矿物质、维生素。这个时候可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、禽类等等。

产后身体会比较虚弱这个时候要注意一些选择营养高的食物，多吃一些优质蛋白和维生素高的食物，能帮助改善身体状况，平时也要经常吃一些动物肝脏，动物肝脏能够促进人体造血功能，可以改善产后贫血问题。无论是哪一个方面，吃酒酿都没有作用，反而让酒精通过人体吸收以后，可以通过乳汁分泌，对宝宝产生不好的影响。产妇不建议吃酒酿催奶，催奶的最好办法就是让宝宝多吸吮，乳汁越吸越有。