乳头一直挺着疼可能是由于乳腺炎、乳腺增生、乳腺导管扩张症等引起的，需要明确病因，针对性治疗。

1、乳腺炎：乳腺炎是乳头和乳晕周围的炎症，可以由细菌感染、真菌感染或者过敏等引起，其主要症状是乳头疼痛、瘙痒、红肿、分泌物增多等。如果不及时治疗，可能会导致乳头裂开、感染加重等并发症。可以遵医嘱通过口服抗生素治疗，比如林可霉素或红霉素等，必要时也可以局部热敷，以缓解症状。

2、乳腺增生：乳腺增生是一种良性的乳腺疾病，通常会在月经来临前后引起乳房胀痛和乳头疼痛等症状。可以在医生指导下通过药物治疗，如口服避孕药、抗雌激素药物等来缓解症状。若患者药物治疗效果不佳，也可进行手术切除来缓解症状。

3、乳腺导管扩张症：是乳头下乳腺导管的扩张和堵塞所致，可导致乳头挺起和乳头疼痛，伴有乳腺分泌物的排出。可以在医生指导下服用广谱抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。若药物治疗效果不佳，也可进行手术治疗。

除以上原因外，还可能是由于乳头瘤、乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因导致，建议尽早就医，在医生指导下明确病因，针对性治疗。