造成半月板损伤的主要原因是长期的磨损以及异常外力引发的，所以想预防半月板损伤，首先要避免进行剧烈的运动比如长跑、踢球等，如果进行了剧烈的运动一定要及时的休息，以免半月板持续的处于过度劳累的状态中引发损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。如果要预防半月板损伤的话，建议注意以下几个方面：要避免过度运动。

在生活中可能会经常遇到半月板损伤的情况，中医可以治疗吗。除非是做手术或者是打封闭疗法，否则其他的治疗只是对症处理而已，中医对于治疗半月板的损伤，也就是使用一些活血化瘀和祛风止痛的中药来进行口服，或者说使用一些活血的中药外用，或者说增加针灸疗法以及艾灸疗法对症处理，临床上常用的中医的治疗方法也就这几种。临床上治疗最多的是第一种损伤，也就是因为外伤造成的半月板的损伤，这种损伤常常需要做磁共振进行证实，如果磁共振显示1度损伤或者2度损伤，可以暂时不做特殊的处理。

半月板的作用是保护膝关节减小膝关节的压力，同时有稳定膝关节的作用当这个半月板损伤以后，他的软骨它的纤维环被破坏以后，它就丧失了这种功能，同时他还会加快关节软骨的磨损，一旦半月板丧失这种功能，它产生的最大的后遗症就是骨性关节炎，同时没有加以处理的这个关节半月板，他在膝关节内会造成有可能造成绞索，膝关节的绞索症状，半月板损伤以后软骨接触面就会变小，这时软骨上面所受的压强增大，软骨会快速的蜕变，出现骨性关节炎。病人发生膝盖半月板损伤后没有及时的就诊，或者采取不恰当的治疗方法，就容易产生后遗症，比如病人可能会出现膝关节部位的慢性、持续性疼痛，出现在活动膝关节时有交锁、嵌顿等现象，或者出现局部疼痛感明显加重，影响膝关节正常屈伸活动。如果是患者出现了半月板的三度，四度损伤，一般患者要进行膝关节镜半月板的修复手术，才能够恢复患者半月板的功能。