焦虑症这种疾病是一种心理方面的疾病，给很多的人带来了伤害，焦虑症的出现影响是非常严重的，朋友们应当深入的去了解焦虑症，特别是要将该病的治疗办法了解清楚，来看看有哪些措施可以治疗焦虑症呢，一起认识一下吧。

治疗焦虑症的办法：

一、增加自信自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

二、自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

三、自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

四、自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的护理措施：

目前治疗焦虑症的方法很多，只要是人们能选择到一种即科学安全又非常绿色的方法的话，那么康复起来也会非常的快速。专家介绍说，家人在护理焦虑症患者的时候需要保持对患者的关心。但是这种关心不能太过频繁或者是过度的关心，要保持在正常范围内。比如说家人可根据患者的实际情况让患者做一些力所能及的事情，或者是当患者出现了焦虑紧张的心情时帮助他们转移注意力。

家人还要多和患者进行沟通，疏导患者心中的不安和负面情绪，增强患者治疗的信心和勇气。当然，患者对于治疗也要有信心，要积极的配合专家，为患者树立起比较正面的心态。平时要为患者的康复创造一个良好的环境，比如说保持房间的干净整洁或者是在家庭的和谐关系等等。

我们了解到了上述的知识之后，清楚的了解到了治疗焦虑症的措施有哪些了，焦虑症疾病在目前来看十分的严重，并且相当多见，朋友们在遇到焦虑症之后，需要及早的去进行治疗，而且还要多注意休息，进行一些适合自己的运动。