对于病人出现了外伤以后引起第二腰椎压缩性骨折的情况，怎么恢复，主要是根据椎体压缩的程度和有没有导致神经的损伤来决定的。如果说病人的椎体压缩性骨折只是出现了单纯的椎体压缩，并且椎体压缩的高度没有超过椎体高度的三分之一，也没有引起骨块移位，导致脊髓的损伤情况，这种情况的治疗主要以卧硬板床休息治疗为主，并且可以配合活血化瘀药物及促进骨折愈合的药来治疗。并且在骨折后病人要多注意饮食，一般是清淡、易消化的饮食为主，来促进骨折的恢复。如果说病人的第二腰椎压缩性骨折椎体的高度压缩超过了二分之一，就会影响椎体的稳定性，后期很容易导致驼背和慢性腰痛的情况，这种情况就需要行手术的恢复。如果说病人第二腰椎压缩性骨折有骨块突入椎管，引起了脊髓的受压，这种情况也是需要行手术修复的。

腰椎间盘突出能做的运动很多，但是对腰部有力的作用主要是腰背肌的锻炼，常用的腰背肌锻炼，大家可能都很熟知小燕飞或者五点支撑法，这是对腰部肌肉，有一个增强的作用，还有就是游泳，这是一个很好的对腰背肌锻炼的方式，他不适合做的运动就是剧烈的弯腰，弯腰之后、起弯、起弯，这样剧烈的弯起动作，还有剧烈的下蹲动作，他尽量不去做的动作，就是弯腰搬重物，弯腰抬重物这样的动作。

腰椎间盘突出症是指由于腰椎纤维环破裂，髓核突入椎管，压迫硬膜囊或者腰骶神经根，从而引起临床症状。单纯的腰椎间盘突出症首先选择保守治疗，比如卧床休息、应用止痛药物、营养神经药物以及躯体的功能锻炼。经保守治疗3~6个月，如果效果不明显，可以行手术治疗，手术方式有微创椎间孔镜下椎间盘摘除术，椎板间开窗椎间盘摘除术或椎管减压、椎体间植骨融合内固定术等，根据具体的情况选择不同的治疗方式。总体来说，腰椎间盘突出症经过治疗可以明显改善症状。