高血压和高血脂，是引起心脑血管疾病最重要的诱因，确定高血压和高血脂后需要在医生指导下口服降压药和降血脂药，必须把血压，血脂降到正常范围内，平时应该低盐低脂饮食，尽量避免辛辣油腻的食物，1天也不要超过3克盐，可以多吃一些蔬菜水果以及富含高蛋白的食物。从治疗方面来讲，无论是高血压还是高血脂，首先要从生活方式调整开始，就是精神放松、低盐低脂饮食、戒烟戒酒、适量运动、充足睡眠等。菜类食物，主要是芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜，菜等。

对于早上起床以后血压高的患者，建议在清晨睡醒后即口服降压药，服药以后不要立即起床，平卧30分钟到1小时以后再起床活动，起床后不适宜进行晨练。如果服用某些降压药的话，本身降压药服用的时间不一致，这种情况降压药物效果不一样，起效的时间不一样，这种情况不一定会早上血压升高，一般都是在降压药的药效过去以后，引起血压升高比较明显。早上起床血压高，有可能是原发性高血压，也有可能是继发性高血压。

高血压的患者不可以熬夜的，经常熬夜会导致血压更高的，所以高血压的患者尽量不要熬夜，打破了正常的生物钟作息，就会伤害健康的，偶尔熬夜一次影响不会太大的，及时的纠正就可以了，若是经常长时间这样熬夜下去，那就对整体健康就会有不良影响的，对心脏，肺脏，肾脏，肝脏都会带来不良影响的，为了身体的健康，按照生物钟作息，这是需要的。熬夜不利于身体的健康，这是一个常识，如果有高血压病更不适合熬夜，因为是比较容易导致血压不稳定的，容易导致心脑血管的疾病的发生，尤其是出现心肌梗死，还有脑出血的风险会大大增加。高血压的患者要劳逸结合，保持心态平衡，保证睡眠。