男性肾虚是指肾脏功能不足，常见的症状包括腰酸、疲劳、尿频等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持充足的睡眠、戒烟限酒等。

2.饮食调理：多吃一些富含维生素C和钙质的食物，如牛奶、豆腐、菠菜等，同时要注意补充足够的蛋白质和锌等营养元素。

3.中药调理：可以考虑服用一些中药来调理肾脏功能，如当归、川芎、熟地黄等。

4.按摩治疗：可以通过按摩手法来促进血液循环，缓解腰酸背痛等症状。

需要注意的是，任何药物都有副作用和禁忌症，建议在医生的指导下使用。同时，男性肾虚也需要综合治疗，不能单纯依靠药物来解决问题。