正常的饮食，包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，以及蔬菜、水果、主食，都要吃一些，而且要保证足够的热量，保证足够的蛋白质以及各种微量元素的摄入，只要这样规范的饮食，三餐正常，就可以保持足够的免疫力，抵御细菌、病毒等致病微生物的侵袭。除了饮食方面，要提高免疫力，还需要积极的去锻炼身体，在平时要合理安排工作和生活，避免劳累和熬夜，充分睡眠，保持良好的心态等。提高免疫力应该多吃一些高蛋白、富有营养的食物，多吃这种新鲜的蔬菜水果，可以适当加强一下体育锻炼，提高机体的免疫力。

临床上常见的免疫系统疾病有系统性红斑狼疮、青少年糖尿病、风湿性心脏病、反应性关节炎、类风湿性关节炎、硬皮病、甲状腺机能亢进、原发性血小板紫癜、慢性肝炎、艾滋病。临床上常见的风湿免疫系统的疾病，包括系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎、多发性肌炎、系统性硬化症、血管炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等。这类疾病主要是因为免疫反应过于激烈，引起不同类型的疾病，主要有支气管哮喘、变异性鼻炎、溶血性贫血、自身免疫疾病、接触性皮炎等。

一般不建议吃药，药有副作用对于人体有伤害，提高免疫力的方法有：加强锻炼身体，每天运动30到45分钟，每周五天持续十二周后，免疫细胞数目增加抵抗力也相对增加，运动只要心跳加快即可，晚餐后散步就很适合。中医讲见肝之病，知肝传脾，必先实脾，指的即是当出现肝郁气滞或者肝火上炎之情志抑郁或者易怒、乳房胀痛、口苦、头晕、女性月经失调等症状时，应当在疏肝的基础上配以健脾，预防脾脏疾病。增强免疫力是要通过调节机体的免疫机制，达到免疫增强的作用。