女性在自然流产后，15天之内都不能做重体力劳动或者下冷水的劳动，不要让身体受凉。自然流产后11天有排卵也是正常的，说明身体还比较强壮，恢复的比较好，但是不建议开始备孕，要做好避孕措施。建议流产后休息两到三个月，是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。女性在自然流产后可以多吃一些鱼类，肉类，蛋类，豆制品等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。

怎么会自然流产？导致你自然流产的原因有很多。第一，孕妇本身的情况，孕妇本身还有些疾病，像贫血、糖尿病、高血压，孕妇本身血液功能，血栓前状态等等，这种情况也容易发生流产。第二，宝宝的因素导致的，胚胎本身有染色体疾病，宝宝本身发育不好，这种情况也有可能会发生流产。因为这是宝宝一个自我淘汰的过程。第三，如果你怀孕早期没有注意休息，熬夜劳累，同房，这些情况也有可能会发生流产。因此，建议你怀孕早期一定要注意休息，不能同房，不能熬夜，不能劳累，尽量不要接触有毒的物质。

自然流产时有发生，确诊自然流产后，需要注意一些事项：第一、要及时的做B超，排除是否有较多的胎盘、胎膜组织残留。如果B超提示有较多的胎盘、胎膜组织残留或者阴道出血很多，要及时的清宫。第二、自然流产后即使没有阴道流血，胎盘、胎膜排得很干净，尽量流产后2-4周内不要同房。这个时候宫颈口是开放的，同房后容易引起逆行感染，导致盆腔炎，对下次妊娠、今后的受孕有一定的影响。自然流产后，也要定期的吃一些药，比如益母草，用来促进子宫收缩，排出可能残留的少许蜕膜组织，也要吃预防性的抗生素，预防感染。