女性在备孕的时候要加强营养，注意荤素搭配，要营养更全面，饮食要多样化，像可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、奶，如蜂蜜、鱼、鸡肉、黄豆芽、鸡蛋、冬瓜，还有一些像苹果、草莓、猕猴桃、芹菜、核桃、芝麻，这些不但能够增强身体的体质，而且对于提高卵子的质量也是有很好帮助的。其实怀孕期间不要死板的去记什么东西能吃什么东西不能吃，原则上怀孕期间的食物要多样化，这样才能保证营养的均衡，再好的东西也不能多吃，有些所谓不好的东西，偶尔的犯下规，过过嘴瘾，让自己愉快也不是不可以。高龄孕妇在怀孕的初期，最好要到当地正规的医院进行一下检查，适当的多吃一些富含叶酸，蛋白质和微量元素的食物。

怀孕后随着胎儿及子宫的变大，可能会压迫骨盆造成骨盆环周径变大，臀部的肌肉张力增强，所以造成耻骨联合分离而疼痛，一般生完孩子就好了，不必过分担心，这是身体为了顺利分娩而发生的正常变化。如果妊娠次数过多、过密，补充维生素D及钙不足，导致孕妇低钙，会引起骨质疏松，或者孕妇合并有双胎妊娠、羊水过多，会疼痛更加明显。孕妇的耻骨疼痛有可能会是以下几种原因：胎儿发育过大。

如果孕妇属于病毒感染所引起的感冒，可以适当的服用抗病毒的药物，比如可以选择小柴胡颗粒、清开灵颗粒、板蓝根颗粒等，以及适当剂量的维生素C、转移因子等。如果出现头痛、头晕、扁桃体肿大，可服用一些中成药抗感冒治疗，如板蓝根冲剂、连花清瘟胶囊。孕妇感冒了，我们并不推荐孕妇首选使用药物治疗。