很多患者在早上起床时，测量血压都会发现自身的血压偏高，这个情况可以从人体的神经性来分析，可以从中医的方面来讲，在一天的时间中，通常早晨是阳气生发的时候，而从现代医学来说，人在早上醒来的时候，他的交感神经的兴奋性会随之提高，从而出现血管的收缩痉挛，继而增加了血管的阻力，就会导致血压升高，它就表现为早上的血压是偏高的。是人的生物钟和体内的交感神经有着非常密切的关系，人休息的时候，迷走神经张力增高为主，迷走神经是指使血管扩张，使心跳减慢，可以使血压降低，但是进入了早晨，机体自然还会调节他的状态，所以在睡醒之前，实际上一两个小时就在做这方面的准备，表现为交感神经张力逐渐的升高，迷走神经张力在逐渐下降，所以在早晨时候会出现心跳加快，血压升高，血粘度增加，就是一个生理的现象。早上起床血压高，有可能是原发性高血压，也有可能是继发性高血压。

钾离子，临床发现素食者血压往往会比有肉食者更要低一些，所以要提倡素食，可以吃鱼肉，鸡蛋，牛奶具有降血压食物，也可以吃青菜，番茄，西瓜，黄瓜，木耳，海带等等，要保持适量的运动注意休息。要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的粮食，戒烟，限酒，不喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食与高血压有直接的关系应当适当的补充镁。高血压患者可以适量的多吃点芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、茄子，这些水果、蔬菜能够降低毛细血管的通透性，降低血压，有利尿的作用。高血压患者除了要按时有规律的服用降压药物以外，在饮食方面的原则，要做到低脂、低盐、低胆固醇、清淡饮食的方式，可以多吃一些降压的食品。

高血压患者也能乘飞机出行，而是要更多注意自己的血压状况，当飞机安全飞行的时候，可尝试站起来走动，避免过多进食含盐量高的小零食，避免烟酒和服用镇静剂，出行时需随身携带降压药，以备不时之需。如果有轻度的高血压，平时不需要服用药物控制，这种情况是可以献血，但是如果血压比较高，需要服用药物才能够控制到正常的患者，是不能够献血的。高血压的病人，要积极的通过改善生活方式，合理选用降压药物，以及在降压的同时，积极控制相关危险因素，如血糖、血脂、尿酸等。