在坐月子期间，产妇身体本来就比较虚弱，免疫力比较低下的情况下，不适合吃太多寒凉以及辛辣的食物，以免引起胃肠道的不适，出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。白萝卜中含有的膳食纤维比较多，可以促进肠道的蠕动，起到通便、顺气的作用，同时能够缓解腹胀、腹痛的情况。产妇在月子里是可以适量吃点白萝卜的。

坐月子的时候，这个时候产妇的身体还是比较虚弱的，在产后需要进行滋补，每天吃鸡蛋是可以对产妇身体恢复有好处的，但是一天也最多只能吃一到两个，要在一定可控范围内，不能吃的太多，吃的太多的话，可能会让产妇的身体接受不了，而且可能会造成蛋白质单所以这个时候要在产后的食物要有营养，家人可以把产后的饮食做的稍微比较赏心悦目一点，这样孕妇的胃口变好。但是产后鸡蛋的摄入量也不能过多，一般每日1~3个之间，不能摄入过多，热摄入过多也可能会引起一些胆固醇增高的情况。坐月子可以适当吃乌鸡蛋。

常见的水果都可以吃，应该是多种水果，不能单这样营养不全面，直接吃常温的水果可以，如果在冷藏里的水果应该，用热水烫一下再吃，房子，引起拉肚子，消化不良，尽量不看电视，不看书，不玩手机，这样有利于身体恢复，产后42天应该去医院复查一下，观察，真自己恢复的情况，科学的坐月子是，42天，不是30天。那么坐月子期间我们可以吃很多含维生素丰富的水果，我们要在食用前来进行相应的加热，温度需要适中，不要吃从冰箱里面拿出来的水果。月子里的女性要优先吃香蕉、苹果、葡萄、木瓜、橄榄、猕猴桃等水果。