腰酸累，有可能是腰肌劳损引起的。第一、腰肌劳损，常见的原因包括腰部的慢性积累性损伤。由于职业的原因，需长期弯腰操作者或因姿势不正确使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。第二、急性腰扭伤，治疗不及时或处理方法不当受伤，肌肉未得到充分修复，遗留慢性腰痛。第三、腰椎有先天性的畸形，如骶椎腰化、腰椎骶化或者是骶椎隐裂，峡部裂等这些畸形的存在，使得腰部肌肉易于发生慢性损伤，更容易出现腰部酸痛。腰肌劳损的主要表现为腰背部疼痛多为酸痛胀痛，部分为刺痛，劳累以后加重，以腰部两侧，椎旁及骶嵴上更为明显，其特点是，晨起时疼痛比较明显，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时因活动过多疼痛又出现，休息以后又好转，弯腰时疼痛加重，后伸后背疼痛可以缓解，不能坚持弯腰工作。

腰腿痛的患者基本上就是由于腰部神经受压引起的，患者可以选择消炎镇痛类的药物来缓解疼痛，也可以选择活血化瘀的药物或者是选择减轻神经水肿的药物，也可以配合着营养神经的药物，甚至是选择一些激素类的药物来作为辅助的治疗。常见的药物主要有西乐葆、芬必得、双氯芬酸钠、甲钴胺片、维生素B1、维生素B12、迈之灵、骨康胶囊、强的松等一类的药物。发生腰腿痛以后，患者并不能够单纯只吃药来治疗，还需要配合着其他的治疗措施来治疗效果会更好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

睡觉睡久了而出现的腰痛的情况，有可能是以下的原因所导致的:第一、床垫的问题，如果床垫太软，睡觉的时候腰椎的肌肉必须长期用力收缩，维持正确的体位，会出现局部长期用力导致的劳损性疼痛。第二、是由于长时间睡眠时，腰背部的肌肉在床上长期受压，背部肌肉软组织受压之后，由于血液循环较差，不能够充分循环导致产生的乳酸过多，就会出现腰部疼痛的症状。第三、有可能是腰椎疾病的问题，如常见的腰肌劳损，腰椎两侧肌肉的地方会出现疼痛。