回奶时乳房痛需要高度重视有无乳腺炎的出现，在回奶的过程中，乳腺组织不会立即停止分泌乳汁，而是慢慢的减少乳汁的产生，因此在回奶过程中，仍然需要注意乳房的卫生以及注意排空乳汁，以免乳汁淤积而引起乳腺炎。女性在回奶期间，由于乳房有大量的乳汁堆积可以出现乳房硬块的现象，这时候我们需要进一步的观察乳房局部有没有红肿或者是皮温增高的现象。在回奶期间出现了乳房胀痛的症状是比较常见的，主要是由于乳房内的乳汁淤积过多，乳腺管淤积所导致的。

如果想给宝宝断奶，会出现胀奶的情况，但是建议需要服用回奶药，否则胀奶会比较疼痛，而且容易发生乳腺炎症，胀奶一般持续三五天，才会出现回奶，乳房才能慢慢变软，如果这个期间乳房疼痛比较剧烈，有可能发生了乳腺炎症是比较严重的，所以提前服用回奶药物效果是比较明显的，这段时间的饮食也非常关键，比如说汤类的食物不能吃，饮食要清淡，不要太过于油腻，否则会促进乳汁的分泌，会使胀奶的情况加重，如果乳房胀痛严重，可以用毛巾热敷进行按摩，这样避免乳腺管阻塞，发生乳腺炎症，有的情况下有可能还会化脓，比如说乳房表面已经出现红肿，疼痛严重，切开的时候里面有可能已经化脓了。这个期间，严禁婴儿吸奶或者是乳房按摩，避免发生乳汁分泌过多，而导致乳腺堵塞的现象。一般在涨奶以后一周左右，就会出现回奶的情况。

也可以多吃有助于回奶的食物，比如韭菜，芹菜等蔬菜，尽量少吃油腻的食物，避免喝汤汤水水，饮食方面一定要清淡，这几天最好不要抱孩子，以防挤压到乳房而结块发炎。一般来说，现在大部分的产妇都会选择通过食疗的方式，缓慢的进行回奶，因为这种方式没有任何的副作用，且回奶期涨奶的时间也比较短，多数可以忍受，所以大部分的时候都不建议孕妇使用药物的方式进行回奶。其实没有什么食物能够达到快速回奶的作用，民间传说有些食物可以回奶，但是这些说法还没有得到验证。