首先一定要正确测量基础体温，早上醒来后什么事情都不要干，就躺在床上测量基础体温，最好在每天早上固定一个时间来测定。正常情况下，在排卵前基础体温低，排卵后由于孕激素的作用，会使基础体温升高0.3-0.5°C，排卵后体温不升高，可能是测量基础体温的方法不正确，或者没有排卵发生卵泡未破裂黄素化综合征，或者黄体功能不足等，如果确定有排卵，但是基础体温测下来没有升高，那也不需要太担心，因为基础体温的测量受很多因素的影响。也可以在月经周期的第10天到医院监测排卵。

女性每个月的排卵期有10天只是一个时间范围，具体情况需要根据当月月经周期的情况，以及身体是否正常来判断的。一般来说，对于月经周期规律的女性，每个月的排卵期为10天，即排卵的当天和排卵日的前5天、排卵日的后4天称为女性的排卵期。但是情绪、饮食、环境、生活规律等因素都有可能影响女性的内分泌，导致经期的提前或者推迟，继而影响到排卵期的长短。如果患有月经不调、白带异常、阴道炎或者其它妇科疾病的情况下，排卵期的时间也会产生变化。

月经规律的女性排卵期是比较规律的，通常排卵期是在下次月经来潮前的14天，例如如果月经周期是28天的女性，排卵期是在14天左右，所以对于月经规律的妇女，排卵期的计算法还是比较准确的。但是如果是月经不规律的妇女，或者有的女性可能存在意外排卵的情况，还有一些其他的方法来检测排卵期，也相对准确，比如基础体温测定，一般女性在排卵之后基础体温会升高0.3℃-0.5℃，所以可以通过基础体温测定来计算排卵期。另外比较准确的方法就是采用超声监测排卵，一般是在月经周期的第10天到医院进行超声监测，观察卵泡生长的速度来评估排卵日，也是比较准确的方法。以上是一些比较准确的方法，还可以通过购买排卵试纸来检测，排卵试纸相对简便，也比较准确。