手足口病是一种常见的传染病，主要通过接触患者的口水、手部等直接接触感染。如果您怀疑自己患有手足口病，建议您采取以下措施：

1. 隔离：尽量避免与其他人近距离接触，特别是与已经患有手足口病的人。

2. 洗手：用肥皂和温水彻底清洗双手，并用消毒剂消毒。

3. 观察：注意观察自己是否出现发热、咳嗽、腹泻等症状，如出现这些症状应及时就医。

4. 饮食：保持充足的水分摄入，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

5. 预防：注意个人卫生，勤洗手，避免与患有手足口病的人密切接触。

如果您怀疑自己已经被感染了手足口病，请及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，也要注意加强个人卫生习惯，预防疾病的发生。