怎么抗衰老是女士最常聊的护肤话题。假如现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食物具有神奇的抗衰老功效，坚持食用就能够令女人红颜不老，你要不要马上来试一试呢？

1.西兰花中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过别的含酶食物，能使肌肤维持弹性，并且能使肌肤具有抗损伤能力。

2.胡萝卜中的胡萝卜素可减轻肌肤的皱纹。

3.菠菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

4.干燥的肌肤呈灰白色，没有张力。多喝水能解除小皱纹。

5.马哈鱼中的Omega3脂肪酸能解除伤害肌肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会获得好的肌肤。

6.食用浆果能治愈肌肤的损伤，使肌肤维持张力。

7.每日食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的肌肤变得充满活力。

8.西瓜会使肌肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合出现皱纹位置的肌肤损伤。

9.大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

10.燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对维持肌肤的光洁非常严重。