患者如果是疼痛比较明显一般可以口服止痛药物，目前应用比较广泛的是非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，美洛昔康，进行对症支持治疗，三周左右应该加强腕部的功能锻炼。出现手腕肌肉拉伤之后，主要的症状表现如下：首先是局部的红肿，疾病患者出现局部红肿的情况，这是肉眼可见的症状，需要在初期进行冰敷治疗。对于骨折的治疗，需要根据骨折的情况，选择相应的治疗方法，例如，如果骨折没有明显移位，或者经过手法复位之后位置良好，可以采用石膏固定的方法治疗。

脚踝扭伤引起肿胀是由于局部皮肤、皮下组织或者韧带、关节囊等扭伤出血，导致局部肿胀，一般这种情况建议在急性期，我们是指在24小时之内可以局部冷敷，冷敷可以用毛巾在冰箱中冷藏，然后裹上塑料袋或者将冰块外面包裹毛巾，再包裹塑料袋敷在患处，有收缩局部的毛细血管，减轻肿胀程度的作用。如果扭伤后出现了脚踝部位的骨折，需要及时采取手法复位，采用支具固定，防止骨折部位错位，要口服云南白药、骨折挫伤散，可以促进骨折尽快愈合。脚踝扭伤出现肿了情况，如果是急性期，就需要在患处予以冰敷。

冷敷可以每天进行多次，每次的时间可以10-20分钟，可以到药店买专用的自动变冷的这种冰袋，也可以将湿毛巾通过塑料袋包装之后放在冰箱冷藏室，冷藏之后取出，放在脚踝扭伤部位进行冷敷，可以反复使用。在受伤48小时之后可以进行热敷，可以用热毛巾或者毛巾将热水袋包裹之后敷在患处。关于脚扭伤了，冷敷多长时间一次。