判断自己有无口臭可以先将手放于口腔前哈气，然后自己闻，当闻出异味感，则代表自身有口臭。

口臭的形成主要是口腔内出现疾病导致，和消化不良也有关，口臭患者在平时应注意口腔卫生，及时治疗龋齿、牙结石等疾病，以免口臭症状加重，可以利用超声波洗牙的方式，将牙齿表面的牙结石及牙菌斑清除干净，促使口臭症状得到改善。如果存在龋齿，就应该及时到牙科就诊，进行相应的治疗。

口臭也可能是消化不良引起的，可以完善胃镜检查，在医师的指导下服用促进胃肠动力的药改善，如莫沙必利或者是多潘立酮，当胃动力恢复增长后，消化能力就会增强，也能缓解口臭。

口臭患者治疗后，需要格外注意口腔护理，养成细嚼慢咽的习惯，应在饭前后刷牙，也可以用淡盐水漱口，减少细菌的滋生，避免牙结石再次形成，也可以每隔半年利用超声波洗牙，从而使口腔内的病变减轻，还有利于口气清新，从而使口臭不再形成，也可以使牙周部位的病变去除，使牙齿更为健康。