针对颈椎病的康复保健所做的一些体操，在网上有很多种，这个大家可以自行搜索也可以跟着相关的视频来做。在这里我可以跟大家介绍一类比较简单易操作的方式，主要步骤有以下几步：第一步，前后，也就是说低头到极限，然后深吸气，缓慢地抬头后仰到极限，然后恢复到中立位，缓慢呼出气体，这样重复十次。第二步，左右，先向左侧缓慢地达到区区的极限，深吸气回到中立位，缓慢的呼气，然后向右侧做同样的动作。第三步，是两个斜角的45度，比如左前和右后，或者是右前和左后，方法和动作跟上面两步相同。

如果骨刺巨大，压迫神经了，可能会造成相应神经支配部位的疼痛，这种情况就可以通过手术切除。手术后注意保护颈椎，不要受凉、不要过度低头以及长时间的低头工作等，都可以防止骨刺再次发生。骨质增生如果较小对组织没有压迫，这种情况就完全不需要处理。颈椎骨质增生可能会引起颈椎病，但颈椎病主要原因不是由骨质增生引起的，可能是颈椎间盘突出、椎管狭窄等原因引起的。

颈椎病这个疾病准确的来说是可以喝酒的，因为颈椎病并不像是一些内科疾病，比如肝脏疾病或者胆囊疾病，像这些疾病是不建议喝酒，比如肝炎喝酒会增加肝脏的负担，所以是严禁喝酒的，再比如高血压和酒，也可以导致血压的升高，分血压升高，也不建议喝酒，但是颈椎病这种疾病对于喝酒的要求并不是特别高，因为喝酒也不是导致颈椎病发作的1个原因，所以严格意义上来说颈椎病是可以喝酒的，但是从身体健康的角度上来说，也不建议喝太多，每天少量喝酒白酒的话限制在50克左右就可以了