如果您怀孕初期出现了先兆流产的症状，建议您立即咨询医生。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持冷静：不要惊慌，保持冷静和镇定。

2. 避免剧烈运动：避免剧烈运动和劳累，以免加重病情。

3. 休息：尽量避免长时间站立或坐着，保持良好的休息。

4. 饮食调理：多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等。

5. 药物治疗：如果病情较轻，医生可能会开具一些药物来缓解症状。

6. 定期复查：定期到医院进行检查，以确保病情得到控制。

请注意，在任何情况下都不要自行处理先兆流产。如果出现任何不适或症状加重，请及时就医。