人生会面临许许多多的考试，中考高考公务员考试等，这些考试不仅仅考验一个人的智商，还考验一个人的心理素质水平，对于考前焦虑症患者就很容易输在心理上。

请您阅读下面句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。

1、在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。

2、在考试时，我感到心烦意乱。

3、考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。

4、遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。

5、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业。

6、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。

7、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。

8、当参加重要的考试时，我感到异常心神不安，神经过敏。

9、即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。

10、在发卷之前，我就开始感到极为不安。

11、在考试中，我感到非常紧张。

12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。

13、在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服了。

14、当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。

15、当我参加重要的考试时，一直感到非常恐慌。

16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。

17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。

18、在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。

19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。

20、在考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知道的内容也忘记了。

第1题的四种选择是：从不==4分，有时==3分，经常==2分，总是==1分;

第2-20题的四种选择是：从不==1分，有时==2分，经常==3分，总是==4分;

依次将每题得分相加，即为总分。

男生总分在30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑;

女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。

考生都可以采用一下这个测试方法，来检测一下自己是否有考前焦虑症，如果有就要及时进行治疗，以免焦虑的心态影响考试的发挥结果。