如果你想要保持健康，建议你避免食用一些不健康的食物，特别是那些含有过多添加剂、糖分或者其他化学物质的食品。以下是一些常见的食物中毒原因：

1. 垃圾食品：这些食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，可能会导致消化系统出现问题。

2. 咖啡因饮料：如果你在晚上喝了咖啡或茶，它们可能会导致胃肠道刺激和腹泻。

3. 海鲜：某些海鲜（如螃蟹、虾等）可能会引起肠胃炎症状，例如腹泻、呕吐和腹痛。

4. 腌制食品：腌制食品中的添加剂可能会导致肠胃问题。

5. 巧克力：巧克力中的咖啡因和其他成分可能会引起消化系统问题。

6. 烤肉：烤肉时应该注意选择适当的调料，以免产生有害物质。

7. 未煮熟的肉类：未煮熟的肉类容易滋生细菌，可能会导致腹泻和肠胃问题。

8. 生冷蔬菜：生冷蔬菜中的病毒和细菌可能会引起肠胃问题。

总之，为了保持健康，我们应该尽量避免食用这些不健康的食物，并且要注意饮食卫生。同时，如果你有任何不适症状，请及时就医。