饮食方面要尽量的吃清淡容易消化的食物，而辛辣刺激生冷过于油腻，以及难消化的食物要尽量少吃，如果肚子胀得比较明显，也可以在医生指导下服用一些胃肠动力药来缓解症状。吃饭速度过快就会容易导致胃胀的现象，因为气体被带入肠胃，因此饭后就总是会觉得胃胀得非常不舒服。我们常说的消化不良是消化系统最常见的一种疾病，引起消化不良的原因有以下几点：进食习惯的改变，进食过快，导致摄入食物过多，从而引起上腹胀满消化不良。

肠易激综合征指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可引起这些症状的器质性疾病，是最常见的一种功能性肠道疾病。经常腹部胀气的原因，有以下几点：胃部疾病是引起胀气的重要原因，比如慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。晚上肚子老是胀气，这种情况常见于夜间受凉后和晚餐进食不注意所致的。

孕晚期住院待产，如果因为高危因素等其他原因需要选择剖宫产终止妊娠者，剖宫产术后的恢复，要特别注意，因为剖宫产是进入腹腔的手术，会影响到术后肠道功能恢复，最好要等肛门排气以后才开始正常进食。第二要注意适当控制饮食，剖腹产以后在没有排气之前一般喝点水或者汤类，量不要很多。剖腹产手术以后肚子胀气，这是由于患者的肠胃功能还没有修复好，肛门还没有排气，所以就会出现肚子胀气这样的现象。