经常吃红枣，对于人体补充气血亏虚，这个情况是有帮助的，经期不光可以吃大枣，其他一些补气养血的食物都可以吃，如果有宫寒的患者，还可以吃一些温经散寒，暖宫止痛的药来对症调理。红枣具有一定的补血作用，可以使月经量适当的增多一点，但是对于月经量比较多的女性，在经期就不可以吃红枣了，以免引起月经经期的延长。月经期间是可以吃红枣的，月经期间是女性失血的过程，红枣含有丰富的矿物质、维生素、糖分等，并且还有益气补血的作用。

经期缩短了是什么原因月经缩短应该属于月经先期，指月经周期提前七天以上，甚至十余天一行，连续三个周期以上则称为月经先期，也叫月经超前。第四个，由于炎症，创伤等，导致内膜变薄或者宫腔粘连，这种情况也会导致月经量少，月经期很短的情况，做检查就能够明确诊断。月经周期少于21天时为月经周期缩短，主要的原因有：下丘脑-垂体/卵巢系统出现紊乱，也就是常说的月经失调。

女性在月经期间洗澡是有一定影响的，正常情况下，女性到了月经期机体抵抗力比较差，如果这个时候洗澡，有可能会诱发感冒现象出现。如果淋浴的时候，浴室内温度过低，或者是水的温度过低，有可能会造成受凉的现象，这样就可能会导致月经量明显减少或者小腹疼痛。经期洗澡，有什么影响吗。