肠道湿热会出现口臭、舌苔变厚、变黄的症状，大便也比较黏，肠道湿热可吃人参健脾丸、附子理中丸、阿胶补血膏进行调理，肠道湿热患者容易出现腹泻、腹痛的现象。肝胆湿热型的患者容易出现口苦、心烦、小便赤短、大便不稠、舌苔黄腻等表现，通过口服龙胆泻肝汤能去除身体的湿热。肠胃湿热可以在医生指导下吃一些清热利湿的药物。

日常可以吃胡萝卜、红萝卜等，有味甘性凉、排毒养血、健脾胃、助消化的功效，黑木耳有补气活血的作用，有助于净化肠道，海带可以清除血管壁上的胆固醇，排除体内放射性元素，可以预防便秘、促进消化。清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各种豆子的豆皮。一般来说的话，在平时的时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

促进肠胃蠕动，增加排便，首先要调节饮食，不能抽烟喝酒，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯温开水，平时可以喝蜂蜜水促进排便，润肠通便，也可以喝绿豆水，清热解毒通便。促进肠胃蠕动的排便，方法主要包括以下几点：饮食上可以通过多吃新鲜的蔬菜水果，以及容易消化的食物，可以达到排便的作用。可在排便前，用拇指指腹轻轻揉动支沟穴，由轻到重有酸麻胀痛感为宜，反应灵敏者10-15分钟后能感到肠胃蠕动开始加强，有便意产生，如若没有，第二天可进行再尝试；