首先明确一点的是，腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会引起明显的临床症状，不会导致腰疼，腿疼以及腿的麻木，更不会引起腰部的肿胀。平常如弯腰负重、久站或者走路走远，这种情况下扭腰，都有可能会引起腰椎间盘突出，局部腰骶部疼痛症状加重，休息以后局部会缓解。出现腰椎间盘突出之后，腰部一般不会有发肿的情况，腰椎间盘突出，会引发腰部有剧烈的疼痛感，还会导致运动受限，所以要及时的进行治疗。

腰间盘突出患者的护理措施分为很多种，主要是对病人治疗、饮食以及疼痛护理，一般腰椎间盘突出患者都需要进行手法按摩治疗和牵引治疗。手术后的患者，要最好卧床1月，并且定期进行，直腿抬高试验运动，减少神经根的粘连。首先建议卧硬板床休息，避免腰部着凉、受寒，同时给予相应的物理治疗，烤电、理疗、热敷。

从椎间盘突出这些形成的原因来看，在饮食方面没有什么太大的作用，主要还是加强优质蛋白质饮食，能够增强机体免疫能力，另外还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶等等，最主要的还是端正身体姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。而且这种疾患是由于肩盘的含水量减少，导致力学上的受力能力降低，突出的间盘结构性质并没有发生变化，只不过是从正常的位置移动到了不正常的位置，从而产生了神经的压迫刺激症状。对于腰椎间盘突出吃什么保健品可以缓解缓解。