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商建伟
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知识库 吃糯米会胖吗
吃糯米会胖吗
发布时间:2024-03-27
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吃糯米不会直接导致人体发胖。

糯米是一种高淀粉食物,通常用于制作各种甜食和食品,如粽子、糯米糍、糯米饭等。糯米本身不会直接导致体重增加,但与其他因素结合可能会影响体重。

体重的变化主要取决于整体饮食和生活方式,包括卡路里摄入和消耗。如果在饮食中摄入的糯米过多,超出了能量需求,且没有进行运动来消耗过多的能量,就可能会导致体重增加,因为多余的卡路里将被存储为脂肪。

另外,一些糯米制品可能含有糖或高脂肪配料,进而对人的体重产生不良影响。

总的来说,糯米本身不是导致体重增加的罪魁祸首,但过量食用糯米或与高糖、高脂肪的配料一起食用可能会增加卡路里摄入,从而导致体重增加。


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