老年人晚上腿抽筋，可由于多方面的因素引起，最常见于以下情况：一、缺钙。老年人由于摄入减少，户外活动减少，常引起钙质的流失，导致低钙血症，这时应该给予补钙治疗，并给予骨化三醇、阿尔法D3等药物促进钙的吸收。二、腿部寒冷刺激，造成局部循环不好而引起这种情况下，需要给予保暖，甚至局部的按摩缓解症状。三、疲劳、过度劳累、过度运动，可造成酸性代谢产物的堆积，从而引起腿部抽筋，主要给予休息治疗。

香蕉，脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛，特别是香蕉，还有能够让人轻松的水果，含有泛酸能够让人开心，排除忧郁，对于长期精神紧张引起的脚抽筋，有非常不错的缓解效果。二、牛奶，脚抽筋还可能是因为身体当中缺钙所造成的肌肉痉挛，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。富含钙的食物还有黄豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、单纯补钙并不能够促进人体对钙的吸收，补充维生素也非常的重要。建议想要预防脚抽筋儿的人，食用补钙食品之余还可以吃一些复合维生素d的钙片，同时还需要注意多晒晒太阳。

如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，然后寻找其他的原因，选择更加合理的治疗办法，不要耽误病情。所以建议加强补钙的饮食，平时饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质的蛋白，补充钙和牛奶、豆制品这些含钙高的食物，然后补充叶酸和复合维生素，加强补钙。和子宫逐渐增大压迫神经没有太大的关系，因为怀孕的初期子宫增大的还不是很明显。怀孕初期出现腿抽筋的症状，大部分的情况下是和缺钙有很大的关系，因为缺钙会导致肌肉收缩，发生腿抽筋。